果物の苦いメロンを食べる方法：過去10日間のネットワーク全体で人気のある食事方法と栄養分析
薬用と食用の両方の価値を持つ野菜として、ビターゴードは近年、そのユニークな味と健康上の利点について多くの注目を集めています。特に、フルーツビターメロン（ホワイトジェイドビターメロンとも呼ばれます）は、軽いビターの味とサクサクした肉のために夏のダイニングテーブルの新しいお気に入りになりました。以下は、過去10日間にネットワーク全体で一般的なトピックと組み合わせて編集されたフルーツビターメロンを食べる方法の完全なコレクションであり、参照のために構造化されたデータが添付されています。
1。5人気のある苦いひょうたんを食べる方法
| 食べる方法 | 練習の簡単な説明 | 人気指標（過去10日間） |
|---|---|---|
| アイスフルーツビターメロンサラダ | スライスの後の氷と蜂蜜、ヨーグルト、またはマンゴーを添えて | ★★★★★ |
| ビターメロンレモンジュース | レモンとリンゴでジューシーで、アイスキューブで飲みます | ★★★★☆ |
| 肉を詰めたビターメロン | 内側のパルプを空洞化し、それをひき肉の肉で満たして蒸します | ★★★☆☆ |
| 苦いメロンと目玉焼き | 古典的な組み合わせ、クイック炒め物 | ★★★☆☆ |
| 残忍なメロンとドライフルーツ | キャンディーの汚れを乾かしてスナックにしたスナック | ★★☆☆☆ |
2。栄養比較：フルーツビターメロンvs普通の苦いメロン
| 栄養成分（100gあたり） | フルーツビターメロン | 普通の苦いメロン |
|---|---|---|
| カロリー | 18kcal | 22kcal |
| 苦いメロンのコンテンツ | 0.3-0.5g | 0.8-1.2g |
| ビタミンc | 56mg | 84mg |
| 食物繊維 | 2.6g | 3.0g |
3。苦味を取り除くためのヒント（ホット検索キーワード）
1。ブラインイマージョン法：スライス後15分間塩水に浸す、熱、35％
2。凍結治療：1時間凍結してから解凍し、苦味を40％減らす
3。ブランチング方法：30秒間沸騰したお湯に油を加える、↑28％について話し合う
4。ネチズンの革新的な食事方法
1。ビターメロンミルクティー：広州のネチズンはビターメロンジュース +ココナッツミルク +クリスピーボボを使用し、ドゥインの景色の数は200万を超えました
2。ビターメロンアイスクリーム：新しい日本のコンビニ製品製品、Weiboトピックに関する800万回の視聴 +
3。苦いメロンの泡の水：ライムとミントと組み合わせて、Xiaohongshuは50,000元が好きだった
5。食用タブー（医師が提案）
1。脾臓と胃の欠乏と寒さの人のために、1日あたり100g以下
2。妊婦は調理された食物とコントロールの摂取量を推奨します
3。低血糖症の人は空腹時に食べることを避けます
夏はフルーツの苦いメロンを食べるための黄金の季節です。その豊富なビタミンとミネラルの含有量（特にカリウムは296mg/100gに達する）は電解質を効果的に補完することができます。完全な表面腫瘍のような突起と均一な色の果物を選択することをお勧めします。保管するときは、ラップにラップに包まなければなりません。最良の消費期間は、購入後3日以内です。
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